ロンダート（上級）
定員：12名

ロンダートからバク転・バク宙など、次の技へつなげるためのレベルアップレッスンです！

このクラスでは、ロンダート単体の完成度を高めるだけでなく、助走・踏み切り・手のつき方・脚の振り上げ・ひねり・着地までの動きを確認し、ロンダートで生み出したスピードや跳ね返りを次の技へつなげるための身体の使い方を身につけます。

ロンダートからのバク転やバク宙をよりスムーズに、安定して行えるように、段階を踏みながら実践的な練習を行います。

■対象
・ロンバクを一人で安全にできる方

■練習内容
・次の技につなげるためのロンダートの基本姿勢・動きの確認
・助走から踏み切りまでのスピードのつけ方
・ロンダートでしっかり跳ね返るための身体の使い方
・脚の振り上げと重心移動の確認
・着地から次の技へつなげるための身体の使い方
・ロンダートからバク転へつなげるための練習
・ロンダートからバク宙へつなげるための練習
・連続技でスピードやリズムを維持するための練習
・段階的な練習を通して、ロンダートから次の技へスムーズにつなげることを目指す