倒立強化レッスン
定員：12名

倒立の基礎から倒立歩行までを強化するレッスンです！

このクラスでは、「ただ倒立で止まる」のではなく、正しい倒立の形と体の締めを身につけ、安定したタンブリング技につなげることを目指します。

タンブリング技の基本となるのは、正しい倒立姿勢です。
例えば、ロンバクバクでスピードが出ない場合も、倒立姿勢を見直すことで改善につながることがあります。

■対象
・どなたもご受講いただけます

■練習内容
・正しい倒立姿勢（指先からつま先まで一直線）の確認
・ 倒立で必要な体幹の締め方
・ バランスの取り方や重心移動のコツ
・ 倒立歩行の基礎と練習方法
・ 倒立歩行で前へ進むための体の使い方

■こんな方におすすめ
・ 倒立で足が反ってしまう、体が曲がってしまう
・ 倒立が安定せず、すぐに倒れてしまう
・ 倒立歩行の練習方法が分からない
・ タンブリングのスピードをもっと上げたい方